Acides aminés
Les acides aminés sont les composants des protéines et sont indispensables à la construction du muscle. Il y à en tout 20 acides aminés dont 8 ne peuvent pas être fabriqués par le corps et qui par conséquents sont dits "essentiels" et dont les plus importants pour le sportif sont les BCAAs ou acides aminés branchés (leucine, isoleucine et valine...
Les acides aminés sont les composants des protéines et sont indispensables à la construction du muscle. Il y à en tout 20 acides aminés dont 8 ne peuvent pas être fabriqués par le corps et qui par conséquents sont dits "essentiels" et dont les plus importants pour le sportif sont les BCAAs ou acides aminés branchés (leucine, isoleucine et valine) car ils sont en même temps déclencheurs de l'anabolisme ( récupération et construction musculaire ). Les acides aminés non-essentiels les plus populaires sont l'arginine, utilisées dnas les boosters d'oxyde nitrique pour la congestion du muscle et la glutamine qui est un puissant anti-catabolisant.
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